Calendario de adviento día 7

 

 

Relajación Express.
Dedica 5 minutos (pon la cuenta atrás del móvil) a relajar tu cuerpo. (Son sólo 5 minutos no dejes que las excusas te puedan)
Ponte en una posición cómoda, cierra los ojos, y empieza a destensar los músculos. Empieza por las piernas, aflojándolas todo lo que puedas, relájalas imaginándote que son ligeras, ligeras… como si fueran a salir flotando.
Repite esta operación con el resto del cuerpo.

 

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