La rueda de la vida

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Una de las primeras acciones que puedes hacer para redefinir tu vida es valorar en qué situación te encuentras actualmente. Para ello vamos a “auditar” tu vida. Una herramienta muy útil para hacerlo es una herramienta que se utiliza en coaching que se llama “la rueda...
Valores: combustible de la motivación.

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Para replantearse quienes somos y qué es importante para nosotr@s es importante tener claros nuestros valores. Los valores podemos definirlos como convicciones profundas que tenemos y que determinan nuestras acciones y comportamientos. Cada uno construimos nuestra...
6 pasos para salir de la mentalidad de escasez

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6 pasos para salir de la mentalidad de escasez. Por Javier Gimeno. Sientes que has perdido el control de tu vida y que todo se te va de las manos. ¿Te suena? Si es tu caso, tranquilo yo también estuve así mucho tiempo. Sentía que mi vida iba a la deriva y sin una...
Método SMART para establecer metas

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Cómo establecer metas con el método SMART Smart cómo sabes significa inteligente en inglés. Es un acrónimo de 5 palabras que podemos traducir como: específico, medible, alcanzable, relevante y acotado en el tiempo. Esté método de 5 pasos te permite planificar una meta...
Implementar nuevos hábitos

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Ahora es el momento de fijar nuevos hábitos que te beneficien. Es un buen momento para elegir uno o dos hábitos que quieras implementar y aprovechar el momento para incorporarlos. Los pasos para eligir e implementar un hábito son los siguientes: #1 Decide que acción...
Los 10 errores congitivos más comunes

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… y que debes evitar. Hoy reflexionamos sobre “los errores cognitivos más comunes” que son aquellos en los que nuestra percepción de las situaciones nos predispone a ver las cosas de manera negativa o, al menos, no de la forma más neutra o adecuada....

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