Una de las primeras acciones que puedes hacer para redefinir tu vida es valorar en qué situación te encuentras actualmente. Para ello vamos a “auditar” tu vida. Una herramienta muy útil para hacerlo es una herramienta que se utiliza en coaching que se llama “la rueda de la vida”
Puntúa del 1 al 10 cada una de las siguientes áreas: trabajo, familia/amistades, desarrollo personal, salud, diversión/ocio, pareja, dinero y entorno físico. Estas son las áreas más comunes que se trabajan pero puedes cambiarlas y/o añadir otras facetas que prefieras trabajar.
Ten presente que la puntuación que les otorgues ha de ser siempre bajo tu prisma y tu nivel de satisfacción actual en cada área.
Pregúntate ¿cómo estás de satisfecho respecto a (esa área de tu vida) ahora?
El centro del círculo es 0 y el borde exterior es 10, teniendo esto en cuenta, pinta o traza una línea hasta la puntuación que le has asignado a cada parcela. Observa el ejemplo.
Puedes pintar las áreas con diferentes colores y unir las líneas para que sea aún más visual.
¿Qué tal ha quedado tu Rueda de la Vida? ¿Tienes muchos baches?
Contesta las siguientes preguntas para profundizar en el resultado:
¿Te sientes sorprendido con el resultado?
¿Qué te sorprende?
¿Cómo te sientes con respecto a tu vida cuando miras a tu rueda?
¿Qué estás haciendo actualmente en cada área?
¿Qué te gustaría hacer en cada área?
¿Cuál de estas parcelas te gustaría mejorar y cuál es la prioritaria?
¿Qué necesitarías para que tu puntuación fuera de 10?
¿Cómo te verías a ti mismo si tuvieras una puntuación de 10?
¿Qué vas a hacer a partir de hoy para mejorar esta puntuación?
Espero que este ejercicio te ayude a conocer las áreas de tu vida en las que necesitas ponerte en acción.